Cách quan hệ lâu ra an toàn và hiệu quả
“Chào bác sĩ ạ. Em bị xuất tinh sớm, mỗi lần quan hệ từ từ thì được khoảng 5-7 phút, liên tục thì duy trì khoảng 1-3 phút. Em đang không biết có thuốc hay làm thế nào để quan hệ lâu xuất tinh không ạ? Mong được bác sĩ tư vấn.” - Lê Minh Ngọc (Đồng Nai).
Chào bạn, hiện nay có tới 70% nam giới gặp phải vấn đề xuất tinh sớm, dẫn đến việc thời gian "gần gũi" với đối tác ngắn hơn mong đợi. Để cải thiện tình trạng này, dưới đây là một số cách quan hệ lâu ra, giúp tăng cường sự gắn kết và thăng hoa trong cuộc sống tình dục. Hãy cùng theo dõi.
Mối nguy hại tiềm ẩn của xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là một vấn đề phổ biến trong các rối loạn chức năng tình dục của nam giới hiện nay. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ đối tượng nam giới nào, nhưng thường xuất hiện nhiều ở những người ở độ tuổi sinh sản và có lối sống tình dục không an toàn.
Các nguyên nhân xuất tinh sớm có thể bao gồm các vấn đề lý thúc như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, dài/hẹp bao quy đầu, cũng như những vấn đề tâm lý như lo lắng, stress hoặc sự ảnh hưởng tiêu cực từ phía đối tác.
Xuất tinh sớm - Vấn đề phổ biến ảnh hưởng tới cuộc sống tình dục và sức khỏe nam giới
Xác định một nam giới bị xuất tinh sớm khi anh ta không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh, dẫn đến thời gian giao hợp dưới 1 phút, và xảy ra trong hơn 50% số lần quan hệ tình dục. Điều này không chỉ làm cho cả hai cảm thấy thất vọng, mà còn gây ra căng thẳng trong mối quan hệ và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân.
Ngoài ra, rối loạn xuất tinh sớm cũng có thể gây ra tự ti ở nam giới, khiến họ tránh xa các mối quan hệ tình dục, và làm giảm số lần quan hệ. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và gây ra vấn đề về vô sinh ở nam giới.
Một số cách quan hệ lâu ra hiệu quả, an toàn và đơn giản
Xuất tinh sớm không chỉ là vấn đề cá nhân, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, cảm xúc và sức khỏe của cả nam giới và đối tác. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, dưới đây là một số phương pháp giúp kéo dài thời gian quan hệ:
☋ Bí quyết tự rèn luyện tại nhà
- Bài tập "Dừng lại - Bắt đầu": Dừng lại khi cảm thấy gần điểm cao trào, chờ cho cảm giác qua đi trước khi tiếp tục.
- Kỹ thuật "Bấm bao quy đầu": Áp dụng kỹ thuật bấm mạnh vào bao quy đầu khi cảm giác tiếp cận điểm cao trào.
- Bài tập đánh lạc hướng: Tập trung tâm trí vào các điểm khác trên cơ thể thay vì tập trung vào cảm giác tình dục.
Kỹ thuật tự rèn luyện tại nhà giúp kéo dài thời gian quan hệ
☋ Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
- Dinh dưỡng cân đối giúp duy trì sức khỏe và chức năng sinh lý.
- Bổ sung protein từ hải sản, thịt đỏ và rau củ quả để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
- Bổ sung ngũ cốc giàu chất xơ và vitamin để hỗ trợ cương cứng và sức khỏe tình dục.
Những biện pháp này không chỉ cải thiện sức khỏe sinh lý mà còn tăng cường sự hài lòng trong mối quan hệ tình dục.
☋ Cách quan hệ lâu ra an toàn bằng chế độ sinh hoạt khoa học
- Duy trì cân nặng và luyện tập thể dục đều đặn hàng ngày.
- Bỏ hút thuốc lá vì nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
- Uống đủ nước hàng ngày để duy trì sức khỏe cho tinh trùng.
- Tránh tiêu thụ quá nhiều rượu và chất kích thích.
- Hạn chế căng thẳng để duy trì sức khỏe và chức năng sinh lý.
- Giữ tâm trạng thư giãn, thoải mái, đặc biệt vào thời gian dự định có em bé.
Chia sẻ của bác sĩ nam khoa về những cách quan hệ lâu ra
Các chuyên gia nam khoa khẳng định các cách quan hệ lâu ra chỉ nên được xem là biện pháp hỗ trợ trong quá trình điều trị rối loạn xuất tinh, không thay thế cho việc chữa trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Việc hỗ trợ điều trị tại nhà cần được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa. Đề nghị đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm hướng điều trị phù hợp.
Chuyên gia khuyến cáo nên tìm hiểu và điều trị xuất tinh sớm tại cơ sở y tế chuyên khoa
Bệnh xuất tinh sớm có nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân sinh lý và bệnh lý. Vì vậy, việc thực hiện các phương pháp chống xuất tinh sớm cần được thực hiện đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên và kéo dài, nam giới cần tìm đến các phòng khám chuyên khoa để được tư vấn và điều trị:
➪ Trị liệu tâm lý: Giúp giảm lo lắng, kiểm soát cảm xúc và tăng cường tự tin trong chuyện chăn gối.
➪ Điều trị nội khoa: Sử dụng thuốc Tây y chuyên khoa và kết hợp với thuốc Đông y để cải thiện chức năng sinh lý.
➪ Điều trị bằng máy phục hồi chức năng sinh lý nam: Một phương pháp an toàn được đánh giá cao, giúp cải thiện khả năng cương cứng của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ. Đây là phương pháp mà hơn 95% trường hợp điều trị xuất tinh sớm tại phòng khám đa khoa Tháng Tám đạt được hiệu quả cao.
Địa chỉ giúp đàn ông cải thiện thời gian quan hệ chất lượng tại TP.HCM
Nếu bạn đang muốn tìm địa chỉ thực hiện khám chữa các rối loạn chức năng sinh lý, đặc biệt là xuất tinh sớm, bạn hoàn toàn có thể chủ động đến phòng khám Nam khoa Tháng Tám. Dưới đây là những lý do mà phòng khám này được đánh giá cao:
✧ Đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp
Các bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng, am hiểu sâu sắc về chuyên môn, từng công tác tại rất nhiều phòng khám đầu ngành trên cả nước.
Luôn tận tâm, chu đáo, cởi mở, sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của bệnh nhân.
✧ Phương pháp điều trị tiên tiến
Áp dụng các phương pháp điều trị mới, kết hợp Đông – Tây y cùng liệu pháp công nghệ cao qua các dòng máy như:
✢ Máy phục hồi chức năng sinh lý nam
✢ Máy Laser bán dẫn
✢ Máy phân tích tinh trùng tự động…
Mang lại hiệu quả cao cho quá trình chữa trị bệnh.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe nam giới chất lượng từ phòng khám Đa khoa Tháng Tám
✧ Kỹ thuật cải thiện thời gian quan hệ hiệu quả
Áp dụng các cách cải thiện thời gian quan hệ an toàn, hiệu quả.
Được giới chuyên môn cũng như được đông đảo nam giới công nhận và đánh giá cao.
✧ Bảo mật thông tin
Cam kết bảo mật tối đa toàn bộ hồ sơ thông tin bệnh án của bệnh nhân.
✧ Chi phí hợp lý
Chi phí khám chữa ổn định, phù hợp với nhiều đối tượng, tuân đúng theo quy định của Bộ y tế.
Phòng khám Đa khoa Tháng Tám luôn nỗ lực mang đến cho quý nam giới dịch vụ khám chữa bệnh uy tín, chất lượng, hiệu quả cao với chi phí hợp lý.
Để tránh xuất tinh sớm gây ảnh hưởng đến hạnh phúc của gia đình bạn, hãy chủ động chia sẻ và cùng chúng tôi tìm hướng khắc phục ngay, mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp ngay trên hệ thống [Tư vấn trực tuyến] hoặc qua Hotline 028 7300 0666. Đừng ngần ngại để chúng tôi hỗ trợ bạn.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí:
Địa chỉ: 74 Cách Mạng Tháng Tám, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
Hotline: 028 7300 0666
Trang web: https://suckhoetphcm.vn/
